Bёhuni aktivë gjatё gjithё jetёs Zgjedhja e duhur: “Aktiviteti Fizik”   Çfarё ёshtё aktiviteti fizik Aktiviteti fizik ёshtё çfarёdolloj lёvizje e cila vё nё pёrdorim muskujt, duke pёrdorur mё tepёr energji sesa gjatё qёndrimit pa lёvizur. Aktiviteti fizik pёrfshin sportet dhe ushtrimet, apo seancat e fitnesit; aktivitetet e kohёs sё lirё si ecja nё natyrё, ecja dhe kёrcimi; punё tё ndryshme nё shtёpi, kopshtari, ecje pёr nё shkollё, punё, apo dhe psonisje. Aktiviteti fizik me intensitet tё moderuar, si ecja e shpejtё, kёrcimi dhe kopshtaria, rrit rrahjet e zemrёs dhe bёn qё personi ndihet ngrohtë dhe me frymëmarrje të shpeshtuar....